Это первое преимущество аквафитнеса – он отлично помогает снижать вес. Второе - движение в воде безопасно и нетравматично – водная среда мягко поддерживает тело, разгружает позвоночник, не позволяет делать резких движений с риском вывихов и растяжений.

Необходимость преодолевать сопротивление воды увеличивает нагрузку на мышцы без риска для связок и суставов. Все движения в воде плавные, безударные, но с усилием. Аквафитнес эффективнее обычных упражнений в зале!

Занимаясь аквааэробикой, можно легко избавиться от лишнего веса, развить гибкость и силу, улучшить баланс и координацию движений. В ходе занятия активные движения чередуются с полным расслаблением.

Aqua Tai - новая разновидность аквафитнеса. Урок основан на техниках восточных единоборств с использованием дополнительного аква-оборудования. Aqua Tai подходит для любого уровня подготовки – как для продвинутых, так и начинающих.

Школа плавания «Петроградца» также пользуется большим спросом. Здесь два бассейна с современными системами очистки воды. Бассейн «Солнышко» - для малышей и взрослых, которые хотят научиться плавать. Большой 25-тиметровый бассейн с пятью дорожками предназначен для детей с 7 лет и взрослых.

Все занятия в бассейне проводят опытные инструкторы. Такие виды аквааэробики, как Aqua Tai и акваджоггинг (бег в воде) помогают улучшить координацию движений и сбросить лишний вес. А, вдоволь наплескавшись в воде, можно выпить стакан свежевыжатого сока в кафе «Остров» на первом этаже клуба. Приятного фитнеса!